مفهوم الإعداد البدنى
مفهوم الإعداد البدنى
 |
| الإعداد البدنى للاعب كمال الأجسام |
يهدف الاعداد البدنى العام الى تهيئة الجسم وتحسين حالة أعضائه وأجهزته وإعداد
اللاعب وتنمية قدراته واكسابه الصفات البدنية العامة والتى تعتبر من أهم الواجبات
الرئيسية لعملية التدريب الرياضى .
والحالة البدنية إحدى مكونات الحالة التدريبية للاعب بل خطوه البداية للوصول الى
المستويات الرياضة العالية .
اذ يؤدى الإعداد البدنى الى تطوير إمكانات اللاعب الوظيفية وقدراته البدنية والحركية
لمواجهة متطلبات التطور السريع فى اساليب الممارسة للأنشطة الرياضية حتى يكون
معدا للتحميل العالى باستغلال استعداداته وقدراته عند التدريب والتنافس .
ويحدد مستوى هذه القدرات امكانية وصول اللاعب الى المستويات الرياضية العالية .
ولقد تناول الكثير من الباحثين مفهوم الاعداد البدنى المتعدد الجوانب (الاعداد البدنى
العام) هو الذى يعمل على بناء قاعدة واسعة للقدرات الحركية ويحسن النواحى
الوظيفية للفرد .
وتهيئة اللاعب لتحمل المتطلبات العالية للنشاط الرياضى بأقل مجهود بدنى مع قدرته
على سرعة استعادة الشفاء من أثار الاجهاد وذلك برفع مستواه بدنيا ووظيفيا ونفسيا
لتنمية القدرات الاساسية من القوة العضلية والتحمل والسرعة والرشاقة والمرونة
ومركباتهم .
والعمل على رفع مستوى اللاعب البدنى بصورة عامه متكاملة وذلك بالتنمية المتزنة
لكافة القدرات الأساسية .
ليست هناك تعليقات