نظام التكرارات القسرية للاعب كمال الاجسام
هذا النظام أيضا امتداد لنظام استنفاذ الجهد ويؤدى بعد أداء مجموعة بنظام أستنفاذ الجهد يقوم اللاعب بأداء 3 الى 4 تكرارات
متصلة بمساعدة زميل . وهو نظام مناسب فى حالة إذا كان الهدف من البرنامج هو زيادة التحمل العضلى الموضوعى لأنه يجبر
العضلة على الأستمرار فى إنتاج القوة بعد أن انتهكت جزئيا .
متصلة بمساعدة زميل . وهو نظام مناسب فى حالة إذا كان الهدف من البرنامج هو زيادة التحمل العضلى الموضوعى لأنه يجبر
العضلة على الأستمرار فى إنتاج القوة بعد أن انتهكت جزئيا .
ليست هناك تعليقات